Le streching :
est une parenthèse offerte à notre corps. Prendre soin de notre outil de danse est important. Nous proposons deux styles de streching :
- Le streching :
cours d'étirement par excellence. Pendant une heure, vous parcourez votre corps en y appliquant des mouvements d'étirements dans le but de dénouer les tensions, de s'assouplir et de renforcer les muscles posturaux.
- Le Deep Strech
: a pour objectif de travailler les muscles profonds dans l'étirement. On se base sur notre souffle et notre posture pour aller chercher un étirement soutenu. Il permet de réequilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l'équilibre postural.